名医がすすめる最強のサプリメント10種

投稿日:2012年1月15日作成者: sakura

サプリメントって何となく飲むと効きそうな感じがしますよね。でも本当にサプリメントの作用を理解している人はほとんどいないと思います。

かといって一般人が薬学や栄養学の難しい本を読むのは現実的ではありません。そこでおすすめなのが本書「名医がすすめる最強のサプリメント10種」です。

書名の名医とは医学博士の板倉弘重先生のことで日本臨床栄養学会理事長・日本病態栄養学会理事などをつとめています。ためしてガッテンにも出演していましたね。

なおこの本は第6章が「オトコの悩みにこたえるサプリ」なのでどちらかといと男性向きです。

⇒男性の脱毛症にはノコギリヤシを飲んで、アロエ育毛液をつけてみるとよいかも。どちらも小林製薬さんのものなので安心です。

サプリメント・健康食品の「効き目」と「安全性」

投稿日:2011年12月26日作成者: sakura

いろいろなサプリメントや健康食品が溢れています。たくさんありすぎてどれがどう違うのか？成分の意味はなんのか？など正しく理解している人は少ないです。

日本の法律ではサプリメントなどはあくまでも「食品」という位置づけですが、なかには医薬品との注意すべき相互作用があるものがあったりします。

本書では前国立健康・栄養研究所理事長の田中平三氏が日本でよく飲まれているサプリメント105種類について科学的なデータに基づいてわかりやすく解説しています。

複数のサプリや健康食品をとっている人はチェックしておくとよいでしょう。ちなみに個人的には小林製薬さんのサプリメントがお気に入りです。今はマカEXセットを飲んでいます。

投稿日:2011年11月23日作成者: sakura

酵素栄養学における日本の第一人者といえる医師・鶴見隆史さんの著書。

人の身体の中で腸がいかに重要は働きをしているか、またその腸を正常に機能させるために酵素がどれだけ重要かが理解できます。

最近は酵素の働きを強調する健康食品が増えていますが、「そもそも酵素ってどういいのか？」を理解するのに適しています。

普段の食生活で酵素を積極的に摂取するためのレシピも掲載されています。

投稿日:2011年10月27日作成者: sakura

ドラッグストアや調剤薬局から病院薬剤師への転職を検討している人は、病院で働き始めて間もない人は必読の一冊。

ひと通りの診療科を網羅しており、解剖生理と臨床検査について基礎知識が網羅されています。カラーではないものの見やすいレイアウトで良いと思います。

ちなみにこちらの出版社さんのページで一部サンプルを読めるようになっています。

もちろん病院薬剤師さんではなくても一読しておくと役立つことも多いと思います。